各種運動教室

いきいき元気健康ひろば

内容

筋力の維持向上を目的とし、タオルや重りバンドなどの道具を使った有酸素運動に取り組みます。

対象者

60歳以上の方

持ち物

タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

月曜日Aコース

【時間】10時10分～11時10分
【場所】サンホールはぴねす
【部屋】1階生きがいホール

月曜日Bコース

【時間】11時20分～12時20分
【場所】サンホールはぴねす
【部屋】1階生きがいホール

月曜日Cコース

【時間】13時00分～14時00分
【場所】サンホールはぴねす
【部屋】1階生きがいホール

金曜日Dコース

【時間】13時00分～14時00分
【場所】北野地区住民センター
【部屋】1階大ホール

金曜日Eコース

【時間】14時15分～15時15分
【場所】北野地区住民センター
【部屋】1階大ホール

※開催日は申込書に記載してありますので、そちらをご覧ください。

参加料

【鷹栖・月曜コース】
上半期（ 4～9月）：3,000円／6カ月ごと
下半期（10～3月）：3,000円／6カ月ごと

【北野・金曜コース】
上半期（ 4～9月）：3,000円／6カ月ごと
下半期（10～3月）：3,000円／6カ月ごと

※保険は教室で加入しませんので、各自での加入をお願いします。
※参加時期により参加料が変わります。

申込み

お電話またはサンホールはぴねす窓口（Fax可）にて受け付けます。
詳細はいきいき・元気・健康ひろばチラシをご確認ください。

いきいき・元気・健康ひろばチラシ [PDFファイル／165KB]

いきいき元気はつらつ教室

内容

ストレッチやバランス運動、筋力アップ運動などを行い、「生涯元気」を目指します。

対象者

基本チェックリストに該当の60歳以上の方
※新規の方はご相談ください。

持ち物

タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

• 日程：年間プログラムで実施します
• 時間：9時30分～11時30分 （測定や行事開催時は9時00分～開始）
• 場所：サンホールはぴねす（1階生きがいホール）
  はつらつ教室　年間プログラム [PDFファイル／421KB]

参加料

100円／1回ごと

にこにこ教室（認知症予防教室）

内容

体操やゲームなどを通して若々しい脳を維持して「生涯元気」を目指します。

対象者

基本チェックリストに該当の60歳以上の方で、物忘れが気になる方や関心のある方
※新規の方はご相談ください。

持ち物

タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

• 日程：年間プログラムで実施します
• 時間：10時00分～11時30分（測定や行事開催時は9時30分～開始）
• 場所：サンホールはぴねす（1階生きがいホール）
  にこにこ教室　年間プログラム [PDFファイル／205KB]

参加料

100円／1回ごと