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各種運動教室

★運動教室★

フィットネス倶楽部コレカラ(ぬくもりの家たかほ内) 【運動量目安★★★★】

内容

・健康寿命を延ばすための総合運動施設で、フィットネス機器によるサーキットプログラムや、レッドコード教室、あったかすリハビリ体操教室など、各種教室も実施しています。プログラムは変更の可能性もあるため、下記問合せ先までご連絡お願いします。

対象者

・65歳以上の方(40歳以上は木曜日の17時30分~20時00分と、土曜日のみ利用可能)

・介護保険法ににおける特定疾病をもつ40歳以上の鷹栖町民(平成31年1月1日から)※利用希望の方は別途申請が必要ですので健康長寿係までご連絡ください。

ご利用までの流れ

場所・問合わせ先

ぬくもりの家 たかほ 1階(北野東3条1丁目7番1号)

・TEL(0166)-76-5037

★フィットネス倶楽部コレカラの詳細はこちら★

 

いきいき元気健康ひろば【運動量目安★★★】

内容

・筋力の維持向上を目的とし、タオルや重りバンドなどの道具を使った有酸素運動に取り組みます。

・体力測定も実施します。

対象者・持ち物

・60歳以上の方 持ち物:タオル、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

コ ー ス 時  間 場  所 部  屋
月曜日1・Aコース 10時00分~11時00分 サンホールはぴねす 1階生きがいホール
月曜日2・Bコース 11時15分~12時15分 サンホールはぴねす 1階生きがいホール
月曜日3・Cコース 13時00分~14時00分 サンホールはぴねす 1階生きがいホール
金曜日4・Dコース 13時00分~14時00分 北野地区住民センター 1階大ホール
金曜日5・Eコース 14時15分~15時15分 北野地区住民センター 1階大ホール

 

参加料

・3,000円/6カ月ごと(4~9月、10~3月)

※保険は教室で加入しませんので、各自での加入をお願いします。

いきいき元気はつらつ教室【運動量目安★★】

内容

・ストレッチやバランス運動、筋力アップ運動などを行い、「生涯元気」を目指します。

・体操以外にも、体力測定、理学療法士による筋力測定や、歯科衛生士の講話など運動以外のイベントも実施します。

対象者・持ち物

・60歳以上の方 持ち物:タオル、運動靴(底の薄いもの)、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

・日程【木曜日(4月・8月はお休みです)※祝日・その他行事開催時にはお休みします。】

・時間:9時30分~11時30分 (測定や行事開催時は9時00分~開始)

・場所:サンホールはぴねす(1階生きがいホール)

参加料

・100円/1回ごと

にこにこ教室(認知症予防教室)【運動量目安★】

内容

・体操や手作業・ゲーム等を通して若々しい脳を維持して「生涯元気」を目指します。

対象者・持ち物

・60歳以上の方で、物忘れが気になる方や関心のある方

・持ち物:タオル、運動靴(底の薄いもの)、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

・日程【金曜日(4月はお休みです)※祝日・その他行事開催時にはお休みします。】

・時間:9時00分~11時00分

・場所:サンホールはぴねす(1階生きがいホール)

参加料

・100円/1回ごと

実際の教室での作成例↓

 

エルダーシステム

内容

・カラオケの機器を利用して、映像を見ながら介護予防のプログラムを実施します。

対象・場所など

・対象:60歳以上の団体

・場所:サンホールはぴねす 2階メロディーの部屋(日程が合えば集会所への出張も可能です。詳しくは下記広報記事をお読みください。

 

オレンジテスト

内容

・認知機能の低下の早期発見や予防を目的に、認知症の全段階といわれる「軽度認知障害」の有無を判断するテストを実施します。

対象・申込など

・対象:65歳以上の方

・申込:地域包括支援センター(87-2112)へお電話いただき、日程を調整しますので、お気軽にお問い合わせください。詳しくは下記広報記事をお読みください。

 

口の健康教室(口腔機能向上)

内容

・「お口の健康」の維持することができると、食べ物をしっかり噛むことができ、栄養の吸収促進だけでなく、脳の活性化や認知症予防につながります。歯科衛生士による講話や体操・ゲームを通して口腔機能の向上を目指します。

日程・場所

・日程:事前申し込みを随時受け付けております。

・時間:9時30分~11時30分

・場所:サンホールはぴねす

参加料

・100円/1回ごと

最終更新日:20190815

お問い合わせ先

鷹栖町 健康福祉課 健康長寿係(サンホールはぴねす内)
〒071-1201 北海道上川郡鷹栖町南1条3丁目2番1号
TEL 0166-87-2112 FAX 0166-87-2226

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